现在股票配资北苑街道多彩心理课为青春“赋能”、为夕阳“护航”

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心理健康是“健康”不可或缺的维度，是衡量城市文明与温度的重要标尺。为将科学的心理健康知识送到群众身边，提升居民对常见心理行为问题的认识与应对能力，北苑街道持续整合专业资源，开展了一系列形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，通过专业宣讲、互动疏导等多元形式，为居民送上贴心的“心灵解压包”，织密“一老一小”心理健康守护网。

解锁压力信号

为青春“减负蓄能”

近日，一场有趣、有料、有温度的“身体侦查兵——解锁压力信号”青少年心理疏导主题课程在街道文化活动中心热烈开展。课程紧紧围绕“压力是成长信号”的核心理念，帮助孩子们科学认识压力、掌握减压技巧，将成长中的“压力”转化为向上的“动力”，为青春赋能添彩。

活动现场，心理讲师李嫣兹带领孩子们开启了一场探索内心的奇妙旅程。课程遵循“知识讲解-自我觉察-技巧学习-手工实践”的逻辑层层递进。在“拆解压力警报系统”环节，李嫣兹通过“大脑总司令与皮质醇警报”的趣味故事，深入浅出地讲解了HPA压力轴的原理，阐释了“短期压力是帮手、长期压力耗身心”的观点，有效缓解了孩子们对头痛、心跳加速等压力反应的担忧与困惑。随后的“绘制个人《身体压力地图》”环节，孩子们在引导下用彩笔将紧锁的眉头、僵硬的肩膀等抽象的压力感受转化为直观的可视化图像，自我觉察能力得到显著提升。

为提供即时可用的减压工具，课程还带领孩子们体验了以调节“迷走神经”为核心原理的互动游戏。“海浪呼吸拍手操”巧妙结合呼吸与节奏拍打，帮助孩子们迅速平复情绪；“蜗牛卷腹放松术”通过身体的蜷缩与舒展，有效缓解肌肉紧张。活动尾声，孩子们动手制作“感官瓶”，观察闪粉缓缓飘落，同步完成了一次专注而平静的放松训练，在轻松氛围中掌握了实用的“心理调适术”。

掌握“心理调适术”

身心双护航

温暖守护“夕阳红”

在关注青少年儿童健康成长的同时，北苑街道也将关爱目光聚焦老年人群体。近日，长桥园、中山街社区针对老年群体高发疾病，开展“突发脑血管疾病的家庭急救与心理情绪疏导”专题讲座，助力老年人实现从疾病防治到心理康复的“身心双护”。

“脑卒中‘来得快、去得慢’，患者的康复之路是身心共同的重建，心理健康的维护不容忽视。”在心理疏导环节，讲师引导患者及家属聚焦“现存的能力”，而非惋惜“失去的功能”，帮助患者及家属建立积极认知模式，同时鼓励患者通过探索新角色、培养兴趣来重拾生活信心，重塑人生价值。

下一步，北苑街道将持续统筹辖区各类资源，不断完善心理健康服务体系，定期开展科普讲座与心理疏导，用专业守护每一处“心灵家园”，全力共建包容、互助、温暖的和谐北苑，为居民幸福生活注入“心”动能。

发布于：北京市

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